4物是天然“安胎药”，女人怀孕后尽量多吃，或

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来源：医药界 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-03-20

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【摘要】：? 核桃是我们生活中比较常见的一种坚果零食，有很好的补脑的功效。孕妈在孕期，可以适当的补充一些核桃，有助于吸收核桃中的营养成分，促进宝宝的大脑发育，提高宝宝的智力，

核桃是我们生活中比较常见的一种坚果零食，有很好的补脑的功效。孕妈在孕期，可以适当的补充一些核桃，有助于吸收核桃中的营养成分，促进宝宝的大脑发育，提高宝宝的智力，而且还能够缓解孕妈在孕期的时候疲劳感，提高记忆力。而且吃核桃有着很好的安胎养胎作用，不妨多吃。

叶酸是孕早期必备的补品，而西柚这种水果中含有天然叶酸，营养价值十分丰富。而且西柚酸甜的口感，还可以缓解孕妈孕吐的状况，有很好的安胎的作用。孕妈不妨多吃，或能促进胎儿健康发育。

鱼肉细腻，口感美味，而且营养价值十分丰富，其中含有的蛋白质不仅帮助孕妈身体补充营养，还可以促进胎儿的大脑神经发育，同时鱼肉也是比较容易消化吸收的，就算孕妈在怀孕期间吃再多也不会使得孕妈身体变胖，不妨多吃一些。

土豆是生活中比较常见的一种水果，其中含有丰富的维生素B6，具有止吐功效，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心呕吐和食欲不佳。这时候如果多吃一些土豆，可以很好的帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状。而且土豆也有很好的安胎的作用，孕妈多吃，或能促进胎儿健康发育。