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【摘 要】：现代女性，谁不爱美？但是谁也说不清，究竟什么样是美。古有杨贵妃的丰腴美，而现在却是在追求骨感美！可是生活水平的提高，丰富的营养摄入让很多女性朋友成功地进入了千年前

现代女性，谁不爱美？但是谁也说不清，究竟什么样是美。古有杨贵妃的丰腴美，而现在却是在追求骨感美！可是生活水平的提高，丰富的营养摄入让很多女性朋友成功地进入了千年前的丰腴美行列。于是又有很多女性朋友义无反顾走上了漫漫减肥路。

天然“瘦身药”被找到了，每天吃一点，排毒消脂，赶走水桶腰！

桃胶不光能够帮助滋养肌肤，更能帮助人体瘦身，去除体内脂肪的效果，如果再加上运动的话，也是能够达到脱脂的目的的，另外多吃还能改善便秘，促动肠胃蠕动。

糙米

糙米属于一种粗粮，它拥有丰富的纤维，经常吃一些糙米可以起到润肠通便，达到排毒的效果。糙米还可以改善肠道的环境、增加肠内有益菌群、增强胃肠的蠕动、起到很好的排毒效果，最后达到改善便秘的效果。

魔芋

魔芋含有一种可溶性膳食纤维，进入人体后吸水性强，经常吃魔芋可刺激肠道蠕动，帮助排出体内多余的脂肪，达到瘦身的效果，堪称最"猛烈"的减肥食物。

辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，其减肥效果甚佳，已经达到国内外的多项研究证实，其原理是辣木中含有一种白氨酸，这种物质能帮助刮油燃脂，润肠通便。

红薯。红薯中的膳食纤维非常的丰富，爱美的想减肥的女性，建议用红薯代餐，即可以起到饱腹作用，同时还能增强肠胃蠕动，帮助肠排出宿便，阻止糖类变成脂肪，从而达到减肥的目的。

绿豆芽

绿豆芽中含有许多营养物质，可以有效的防止脂肪堆积，使体内多余的脂肪有效的派出去，比较适合肥胖的女生食用，连吃7天让你变"小妖精"!

蜂蜜水

蜂蜜可是一个非常好的东西，而且蜂蜜的营养价值都非常高，糖和水放在一起的话，对我们的减肥是有很大的作用，对于一些女性朋友来说，经常和蜂蜜水的话能够帮助我们排除身体里面的一些毒素，从而起到减肥的作用。

文章来源：《医药界》 网址: http://www.yyjzz.cn/zonghexinwen/2021/0408/941.html