减肥是一直都是现代人的一种热门话题，尤其是女人，一年四季都在减肥的路上，女性身材好了，看起来更有气质，更健康、精气神更好，所以女人就不停地想法设法的保持身材，运动的同时，也多吃些有利于清肠排毒的食物，肠道畅通了，肚子也平了，身材就变苗条了。

平时我平时常会在家做些健康低脂的“瘦身汁”，补充水分的同时润肠通便，将肠道内的毒素垃圾排除出去。今天就给大家我特喜欢的一道饮品---苹果黄瓜汁，苹果是我们常吃的一种水果，素来享有“水果之王”的美誉， 苹果的营养丰富，高纤维、低热量，常吃苹果不会有饥饿感，且热量摄入少，有助于减肥。苹果还含有丰富的果胶，果胶和膳食纤维结合具有很强的通肠功效哟。

而黄瓜是一种蔬菜，我们经常将它当水果吃，黄瓜热量极低，还富含高纤维，黄瓜还所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，因此黄瓜是天然的减肥菜。将这两样食材搭配在一起搭配成果汁，堪比天然“清肠王”，常吃清肠刮油甩赘肉，每天坚持一杯，体重喝着喝着就轻， 做法超简单，喜欢的不妨试试吧。

【苹果黄瓜汁】

原料： 苹果 1个 黄瓜 1根 凉白开水 少许

制作：1. 准备好原材料；2. 苹果和黄瓜切片后切成小块； 3. 将苹果和黄瓜块放入破壁豆浆机中； 4. 加入适量的凉白开水水； 5. 按下臻米迷你破壁豆浆机制作果汁的功能键； 6. 时间到，“苹果黄瓜汁”就制作完成了，倒入杯中；

7. 开喝了。

小贴士：1. 这款破壁豆浆机具有制作果汁的功能， 只需将食材准备好放入豆浆机中，加入少许水，打汁即可；2. 可根据喜爱加入少放蜂蜜； 3. 果汁制作好了要在20分钟内尽快喝了，避免营养的流失。